Dance / movement therapy game

Dancerapy

Chọn một style, chọn cảm xúc hiện tại, rồi đi qua các bài thực hành chuyển động: mirroring, grounding, body scan, rhythm reset và free expression. Đây là không gian tự chăm sóc, không thay thế trị liệu y khoa.

Mirroring

Mirror a clear gesture

Đặt hai chân xuống sàn. Chọn một cử động tác đơn giản và lặp lại chậm hơn 20%.

Emotion

Somatic coach

Mina

Hãy để cơ thể trả lời trước. Nếu động tác quá mạnh, giảm biên độ và quay lại hơi thở.

Reflection